Yoga – ayurveda
Mon approche de l’ayurveda est une longue histoire qui se marie à ma curiosité pour le yoga depuis plus de 25 ans. Il m’a fallu de longues années d’études de la philosophie des yogas pour arriver à considérer l’ayurveda comme une vraie merveille. Cela m’a pris beaucoup de temps pour ôter mes lunettes d’occidentale (tout doit être noir ou blanc) et pouvoir ainsi m’immerger dans cette approche.
Les textes disent qu’il faut 7 vies pour maîtriser cette science. Je vous propose donc ma compréhension dans un accompagnement adapté à nos vies actuelles en Europe.
L’ayurveda propose de retrouver simplement une meilleure santé physique, mentale, émotionnelle en réajustant le style de vie, la nutrition, le mouvement, la respiration, la gestion du stress selon vos besoins personnels du moment.
Les points forts de l’ayurveda
Relâcher les tensions et freiner l’accumulation du stress oxydatif responsable du vieillissement est au coeur de la science ayurvédique.
Une médecine qui part du principe de chaque individu est unique.
Une approche qui replace l’humain au centre de son environnement.
Des principes qui s’adaptent aux cycles naturels des saisons
Des solutions simples à mettre en place
Une approche qui permet naturellement d’approfondir la connaissance de soi pour faire des choix plus jutes et prendre des décisions de manière plus fluide.
Les émotions sont reconnues. La digestion des émotions est aussi importante que la digestions des aliments que nous ingérons.
Une médecine très actuelle
Les neurosciences actuelles viennent valider plein de principes que l’ayurveda prône depuis plusieurs millénaires. L’importance de nos liens avec la nature et leurs impacts sur la diminution des hormones du stress.
Les multiples impacts négatifs du stress sur de nombreux facteurs de santé.
Notre société a tendance à nous couper de notre lien à la nature nous poussant à être toujours plus productif. L’ayurveda souligne l’importance de développer notre capacité à écouter l’intelligence de notre corps. Pour cela, il faut pouvoir s’asseoir dans un état hors du stress.
Enfin, c’est une approche évolutive qui évolue au fil des saisons et en fonction des cycles de vie que nous traversons.
Les formes de l’accompagnement
Nous définissons ensemble un objectif et planifions un plan de traitement pour y parvenir. Vous recevez des pratiques et des conseils à implémenter entre les séances et les traitements. Nous affinons le plan en fonction des résultats obtenus
Nutrition – style de vie – traitement manuel – respiration – mouvement sont la base de mon accompagnement.
Le déroulement d’un accompagnement
Nous définissions vos besoins et l’objectif de votre traitement. Ensuite, nous allons établir quel est votre profil ayurvédique et comment nous allons procéder.
Chacun est unique : les doshas
L’ayurveda se base beaucoup sur les éléments :
terre, eau, feu, air, ether.
La répartition de ces éléments est différente en chacun de nous et varie en fonction de notre période de vie.
L’ayurveda définit trois archétypes appelés dosha
Kapha: terre, eau
Pitta: feu, eau
Vata: air, ether
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