Spécial rentrée

inscription Jusqu’ au 30 septembre 2025:

J’entends très souvent : « je mange bien » ou encore « je mange sainement ».

Pourtant, ces personnes me disent rapidement avoir des symptômes comme une prise de poids, des problèmes de digestion, de sommeil ou encore des problèmes de peau. Parfois un mélange de tout cela. La tendance est à tout mettre sur le dos du stress 

Il faut comprendre qu’en ayurveda, bien manger, ne veut pas dire grand-chose. Il s’agit avant tout de manger selon sa propre constitution qui varie d’une personne à l’autre et d’une saison à l’autre. Malheureusement, trop souvent, nous avons perdu l’idée de manger selon nos besoins. Beaucoup se reposent sur des croyances à la mode, parfois dépassées, mais surtout des tendances qui ne satisfont pas les besoins réels de la personne à l’instant T. Pourtant, il suffit parfois de modifier 1 ou 2 petites habitudes pour retrouver une alimentation mieux adaptée à nos besoins et retrouver un meilleur équilibre.

Bien sûr, il y a des grands principes, mais très vite, ce qui est bon en hiver ne l’est pas au printemps ou en été. Cela peut être l’inverse pour son conjoint ou ses enfants.

Par exemple, le petit déjeuner identique toute l’année est souvent source de déséquilibre tout comme certaines associations malheureuses comme le café au lait.

Cet été, je vous propose, de vous accompagner à distance pour mettre en lumière quelques clés alimentaires pour retrouver un meilleur équilibre physique, mental, émotionnel.

À travers des séances en ligne (30 minutes), nous parcourons vos habitudes alimentaires, établissons votre profil et faisons ressortir de 1 à 3 grands potentiels d’optimisation selon vos objectifs ou soucis du moment. En fonction de vos habitudes de vie, nous réfléchissons ensemble à comment adapter votre alimentation. Je vous donnes des astuces à mettre en place pour avancer vers une meilleure santé (sommeil, digestion, poids, peau, etc.).

• • 5 Sessions de 45 min. :

1. 1. Anamnèse – votre profil

1. 1. Petit déjeuner, apports hydriques et autres liquides

1. 1. Repas de midi et collations

1. 1. Repas du soir et sommeil

1. 1. Conclusions et perspectives

NB : l’ordre et les thématiques ci-dessus peuvent varier en fonction de votre problématique personnelle.

* En ayurveda, les besoins concerne non seulement le physique, mais aussi le mental et l’émotionnel. Nous sommes dans une approche de médecine holistique qui se base sur le fait que l’humain est le reflet de l’univers. Les saisons ainsi que la répartition unique des éléments dans le corps (terre, eau, feu, air, éther) font partie des éléments à prendre en considération dans l’accompagnement.

Détails pratiques

Les sessions ont lieu sur Zoom, WhatsApp ou Facetime.

Prix

CHF 330.- (payable en plusieurs fois si votre situation l’exige). Dans ce cas, veuillez choisir l’option virement bancaire et veuillez effectuer un 1er virement de 100.-). Nous élaborons le plan de paiement lors de la première séance.