Le Yoga est un état et non un sport

Je suis sur le chemin du yoga depuis 25 ans. Je l’ai rencontré à la suite d’un accident à la colonne vertébrale et n’ai cessé depuis de m’y plonger encore et encore.

Je me suis formée pour l’enseigner car je voulais comprendre «comment ça marche» et ce qui se cache derrière les postures.

J’ai tellement détesté mon premier cours dans une salle de yoga que j’ai persévéré pour comprendre ce qui provoquait cette aversion. J’ai rencontré d’autres enseignants. J’ai essayé de comprendre ce qui se passait en moi quand une posture me faisait réagir.

Je ne savais qu’enseigner m’apprendrait autant. Je crois qu’il est difficile d’arrêter cette transmission.

Ce chemin n’est ni simple, ni linéaire surtout quand nous nous y plongeons avec une curiosité, beaucoup d’ouverture et un minimum de régularité. 

Le but du yoga ? La cessation de la souffrance… c’est ce que dit les Yoga Sutra, un des textes fondateur du yoga.

Yoga signifie état d’union ou non-dualité. Quelle que soient les types de pratiques, elles visent toutes à faciliter l’entrée dans cet état. 

Du yoga postural au non postural

J’ai étudié le hatha yoga, le kriya yoga, le tantra et le yoga nidra. Au final, mon souhait est de pouvoir proposer à chacun la pratique qui lui convient dans une des formats suivantes. Ayurveda et yoga se fondent l’un dans l’autre pour un accompagnement holistique.

Les différents formats disponibles

Toute transformation demande du temps. Les besoins sont évolutifs au fil des saisons et ce que nous traversons dans nos vies. Il est important de trouver le format d’accompagnement qui vont convient. Sachant qu’ils peuvent se mixer. N’hésitez pas à me contact er si vous hésitez entre différentes formules.

Cours privés de yoga

Les cours privés permettent un yoga qui vous convient selon les capacités, la disponibilité et ciblé sur les objectifs de chacun. Nous pouvons ainsi trouver ensemble la meilleure manière de le pratiquer pour vous. A votre propre rythme.

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Cercle de méditation, Lausanne

Les lundis soir à Lausanne à la paroisse St-Jacques De 20h à 21h30, nous pratiquons de la relaxations profondes et des méditations accessibles à tous. Nous pratiquons assis ou couché.

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Cours en ligne

Pratiquer la relaxation depuis le confort de sa maison n’a pas de prix. Evidemment, cela ne remplace pas les sessions en présentiel. Cela permet de créer au fil du temps votre propre rituel de relaxation. En approfondissant votre capacité à lâcher-prise et aller de plus en plus profondément, vous êtes mieux à même de percevoir ce qui vous convient le mieux.

Les cours en ligne se passent en direct ou non. 

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Ateliers thématiques ponctuels

J’ai quelques thèmes de prédilection comme : la peau, le stress, la ménopause, les chakras, les ateliers de pratique de Yoga de la tête et du visage que j’ai appelé Shiro Yoga. J’anime aussi des sessions de relaxologie en entreprise pour vous transmettre des pratiques simples de moins d’une minute à intégrer dans votre vie ou au bureau.

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