Shiro yoga en ligne (nouvelle édition hiver 26 – 27)

Approfondir l’auto-observation pour développer l’attention. Je vous propose un voyage intérieur pour passer du physique au sensible en explorant l’art du Toucher sur soi. Aller ainsi du soi au Soi. Profitons de l’hiver, période d’introspection par excellence, pour explorer cette pratique en toute intimité chez soi.  Le voyage de cette année sera différent des années précédentes. Si la technique de base reste la même, cette édition se approfondira les fondements du yoga traditionnel et de l’ayurveda. L’objectif est de vous transmettre ce qui se cache derrière cette pratique. Cela vous permettra de mieux comprendre la profondeur et la genèse de ces techniques qui ne sont pas juste un «face yoga» constitué de mouvement du cuir chevelu ou du visage, mais une pratique d’auto-guérison ancestrale et une pratique spirituelle.

Les bienfaits secondaires du Shiro yoga: un puissant anti-âge

Les aspects anti-âge sont un bénéfice secondaire et non un but en soi. Le Samkya raconte que deux forces sont à l’origine de la création du monde. La diversification de ces deux forces donnent naissance à un corps physique. L’énergie se condense et se transforme en matière. Ces deux énergie sont donc présentes en nous. Toute source de maladie réside dans une forme de déséquilibre de ces deux énergies. Dans le Shiro yoga, nous allons donc raviver ce dialogue en nous appuyant sur les caractéristiques typiques de notre monde occidental. Lors de sessions en direct, nous échangerons sur ce dialogue et sur les bienfaits de pauses introspective dans la logique du yoga.

La forme

En 2026, j’ai choisi de vous proposer un mix de sessions en direct (75- 90 min. environ ) et pré-enregistrées (60 min env.) pour pouvoir à la fois être ensemble et pouvoir approfondir seul, à son rythme, chez soi. Vous recevez le lien du live (avec replay) eau un lien vers une video. Les liens restent actifs jusqu’à un mois après la fin de la session. Les personnes présentent au live pourront gagner une consultation individuelle de 45 min avec moi.

Description du voyage Shiro yoga en ligne (hiver 2026)

Voici les thématiques de chaque session de Shiro yoga:

1. LIVE 21 novembre à 14h : Samkya ou la naissance de l’univers C’est une porte d’entrée fondamentale pour la compréhension des points de vue du yoga. Tout mouvement découle de ce processus de création. Nous aborderons les éléments, Nous ferons le lien avec l’ayurveda (dosha) et la parlerons des énergies subtiles qui nous influencent (gunas).
2. Semaine 49 les espaces du corps : comment la structure corporelle se structure. Quels sont les circuits et les énergies. Comment circulent-elles ? Nous verrons les fonctions et les énergies de chaque partie du corps (granthis). Les mouvements physiques et les mouvements subtils. Chaque espace sera revisitée individuellement.  Plongée dans les sens et approfondissement du lien avec le massage du visage à travers les points énergétiques (les marmas, nadis, chakras) :
3. LIVE le 12 décembre 2026 à 14h : Sens & organes des sens :1 (odorat, goût) 
4. Semaine 51 : Sens & organes des sens 2 (vue & audition)
5. Semaine 52 : Sens & organes des sens 3 (toucher, perception) Nous visiterons ensuite des points du corps en intégrant la lecture yoga et ayurveda du point de vue physique, émotionnel et subtils en intégrant les grands principes abordés lors des premières sessions.
6. LIVE dimanche 3 janvier à 11h : Les mains
7. Semaine 1 : La tête & cou
8. Semaine 2 : Le cerveau
9. LIVE le samedi 23 janvier é 14h :La cage thoracique
10. Semaine 4 : l’espace du ventre
11. Semaine 5 : le visage
12. LIVE samedi 13 février à 14h : les cheveux (massage à l’huile : présentation des différentes huiles végétales et application de l’huile sur le cuir chevelu en fonction des doshas de chacun).

BONUS 1

13^ème session live consacrée au doshas, aux gunas et à l’ayurveda le samedi 21 février à 14h. J’imagine un atelier de 2 heures ou vous pourriez vous tester vous-même et me poser vos questions.

Bonus 2

Je ferai un tirage au sort entre les personnes qui auront été présentes à toutes les sessions live pour offrir 45 min de consultation individuelle en ligne (CHF 100.-)

Prix : CHF 320.-

Early bird (inscription avant le 25 août) 2026: 298.- 
MErci d’opter pour un virement bancaire pour éviter les frais de carte. 

C’est la réception du paiement qui valide votre inscription. Je vous remercie de faire votre paiement via virement bancaire pour éviter des frais supplémentaires.