Mes années d’accompagnement me portent à croire que si nous échouons dans le maintien d’une santé holistique, c’est avant tout par manque d’écoute. Il n’y a jamais eu autant de thérapies et jamais autant de malades. Idem pour le sentiment d’isolement alors que nous n’avons jamais été aussi connectés. Paradoxal, non ?
L’absence d’écoute est, à mon sens, une grande partie du problème dans tous les systèmes de vies: familial, couple, travail, société. Cette absence d’écoute est une des origines de la trop rare présence de gentillesse en Occident. C’est pourquoi améliorer notre capacité d’attention (base de l’écoute) aura des répercutions positives dans toutes les sphères de notre vie à commencer par la relation avec soi.
Être à l’écoute
Nous sommes devenus sourds à deux choses : l’écoute de l’extérieur (conséquence de traumas et systèmes de protection face aux drames ambiants), mais aussi, et c’est ce qui nous rend malade, notre écoute intérieure. Nous avons un système nerveux dédié au maintien de l’homéostasie (maintien de l’équilibre des système du corps). Sauf que, sous stress chronique, nous restreignons notre capacité d’écoute globale et passons en mode survie. Les schémas peuvent diverger, mais le résultat est que nous sommes devenus de piètres écoutants vivant trop souvent à l’encontre de nos besoins fondamentaux et incapable d’offrir d’une attention qualitative à l’autre.
Hier, je buvais un thé avec une amie qui me racontait exactement cela: elle avait réussi à faire de la place dans son agenda surchargé pour enfin boire un thé avec sa meilleure amie et celle-ci avait passé tout ce temps au téléphone ou sur ses messages. Elle n’avait rien osé dire alors que ce n’est pas quelqu’un qui a sa langue dans sa poche, mais elle me confiait qu’elle avait perçu que cela ne servait à rien car elle avait perçu que la personne en face d’elle était incapable de lui offrir chose. J’ai vécu la même chose et vous aussi, sans doute.
L’état d’ouverture et d’attention du yoga traditionnel
Dans les approches sensibles des yogas traditionnels, l’écoute, ce n’est pas juste une capacité auditive, mais c’est un état … d’ouverture (dont parle si bien Luis Ansa notamment dans La Voie du Sentir). Pour cultiver cet état, il faut arriver à diminuer un peu l’état de tension quasi permanent dans lequel nous nous trouvons. Sans cela, pas d’ouverture réelle, donc pas d’attention à l’autre.
Par tension, je n’entends pas seulement tensions physiques ou charge mentale, mais de schémas que nous portons inutilement sans nous en rendre compte, tant il sont ancrés dans le collectif ou dans une famille depuis des générations. Notre société actuelle privilégie et encense le mode “faire” et “avoir” au détriment du mode “être”.
Le conditionnement de notre oreille
Même notre écoute fonctionnelle est conditionnée de cette manière inconsciente. Ainsi, notre écoute se retrouve amputée, filtrée par des générations de traumas et de maintien de notre survie. Le Dr Alfred Tomatis a été un pionnier des neurosciences dans le sens où il a mis en évidence ce phénomène de conditionnement de l’oreille. Le système qu’il a mis en place permet de dé-conditionner l’oreille pour retrouver une écoute plus neutre, plus libre et plus performante (je ne parle pas là de réparer une audition qui a été perdue, mais bien de la capacité à entendre sans filtre).
La voix : un outil holistique pour moi et pour l’autre
Comme l’union fait la force, je me suis entourée d’un spécialiste de la méthode Tomatis® depuis plus de 30 ans : Sandro Ingarao. C’est un passionné de la voix qui s’est formé auprès d’Alfred Tomatis. En plus d’être un spécialiste de l’écoute, il explore le monde audio-vocal avec passion pour que chacun trouve sa voix et l’amène à son plein potentiel.
La passion du sonEnsemble, nous vous avons concocté une journée pour vous transmettre notre passion du son, de la voix et de l’écoute pour vous permettre d’ouvrir votre écoute à une nouvelle dimension. Ainsi, votre voix devient une nouvelle source de dynamisme, de résilience, tout en améliorant la qualité de vos relations. La voix est un remède naturel holistique personnel et interpersonnel. En ayurveda, ( médecine ancestrale indienne), le son est le premier médicament avant les plantes et les minéraux.
PROGRAMME ATELIER
une journée pour améliorer son écoute
Samedi 12 septembre 2026, Epesses
Libérer les tensions, cultiver l’attention et la concentration
- 9h accueil
- 10h pause
- 10h15 – 12h15 Pratique de nidra yoga (non postural). Brève présentation de cette pratique issue du Shivaïsme (yoga traditionnel). Le nidra yoga est transformateur car il agit sur la diminution des tensions physiques, mentales, émotionnelles, mais aussi transgénérationnelles et sociétales. Une pratique libératrice pour se délester des schémas que nous portons inconsciemment, mais également pour développer nos facultés de concentration et d’attention.
Nous explorerons différents états de conscience et terminerons par une pratique d’approfondissement de l’écoute. Je vous expliquerai pourquoi cette étape est fondamentale pour atteindre n’importe quel but dans l’existence.
Matériel:
Prendre votre tapis de yoga, un coussin et une couverture (il n’y pas de matériel sur place). Si vous n’en avez pas, merci de me faire un message à la réservation.
Lieu:
rte de la Corniche 24, 1098 Epesses
Prix pour le matin uniquement: CHF 75.- par personne (Prix pour la journée entière : CHF 130.- au lieu de 150.-)
L’écoute et la voix pour se ré-enchanter
- 14h15 – 15h30: L’importance de l’écoute dans la vie (écoute intra utérine)
Exercice de postures et respirations
Ecoute du son osseux - 15h30 : Pause
- 15h45 : Présentation du test d’écoute individuel
- A partir de 16h : vous pourrez faire un test d’écoute avec Sandro ou avec moi. Cela vous permettra de voir dans quel domaine, vous pourriez améliorer votre écoute et comment nous vous proposerions de le faire.
Prix : Atelier et test d’écoute individuel : CHF 75.-
Prix pour la journée entière : CHF 130.- au lieu de 150.-