Une des grandes questions que je me pose depuis longtemps est : comment faire pour que le monde retrouve une meilleure qualité d’attention? Cela fait partie de mon chemin. Depuis plus de 25 ans, ma quête spirituelle oscille entre des moments d’absorption totale par la Beauté du Vivant et de profonds questionnements sur l’état actuel de l’Humain et des propositions mortifères d’une société occidentale conditionnée par la peur et le manque (provoquant notamment une frénésie autour du fantasme absurde d’une croissance infinie).
J’ai voué ces 5 dernières années à fouiller cette question et à élaborer une réponse. Aujourd’hui, je suis heureuse de vous transmettre la pratique qui est, à mon sens, la plus transformatrice dans cette quête: je parle du nidra yoga issu du Shivaïsme du Cachemire ( que j’étudie auprès d’André Riehl depuis plus de 6 ans). Je vous invite à une journée de retrait(e) dans un cadre exceptionnel pour goûter le plaisir d’être ensemble, s’intérioriser, et de se libérer un peu de nos tensions. Ainsi, passer simplement du faire dans le quotidien à L’Être en explorant différents niveaux de conscience.
Yoga traditionnel non postural
Il s’agit d’un yoga traditionnel non postural qui se pratique couché, assis ou en marchant. Je le rappelle: le yoga est un état et non une pratique physique: l’état d’union, l’unité, l’unicité, l’Un. Il ne faut donc pas confondre les pratiques que nous mettons en place pour atteindre cet état de non séparation et l’état lui-même. Cela reviendrait à confondre un airbus avec la plage maldivienne qui serait notre destination.
En effet, les pratiques dans le yoga servent uniquement à se rapprocher de cette union ; pas à devenir plus souple, ni plus musclé.
Une enquête dans le Vivant
Le nidra yoga issu du Shivaïsme du Cachemire * est une profonde enquête dans la mémoire (personnelle, transgénérationnelle, sociétale, universelle). Il s’agit d’explorer l’histoire du Vivant pour se rappeler que nous ne sommes pas que des individus uniques et séparés, mais que nous sommes une infime particule de l’univers. Il y a des grands principes qui régissent toute forme de vie. Ces grands principes nous relient.
Concentration + relaxation = attention
Ainsi, nous pourrions dire que cette quête nous permet de passer du personnel égocentré au non personnel, à l’universel. C’est le mariage entre la concentration et un état de relaxation ou de libération qui permet l’état d’attention. Les incursions dans ces états nous dépouillent de nos conditionnements. Cela peut produire une grande libération. Il s’agit entre autres d’apaiser le mental en relaxant le corps. C’est cela que je vous propose d’explorer dans une journée de retraite.
Une plongée intérieure
Alors, je ne vous liste pas les bienfaits de la pratique pour que vous ne projetiez pas de résultats, car, comme vous le savez : plus nous mettons de tensions dans le fait d’atteindre un objectif, plus l’objectif nous échappe. Il ne s’agit pas de courir après quoi que ce soit, mais d’ETRE à l’écoute ou de se mettre à l’écoute.
Un cadre exceptionnel
J’ai organisé cette journée dans un cadre où le Vivant est magnifique, très présent et respecté : Crêt Bérard dans la commune de Puidoux. Le cadre permet une meilleure introspection et une meilleure écoute globale. Vous pouvez venir en voiture, marcher depuis l’arrêt de bus (10-15 minutes) ou demander une navette depuis la gare de Puidoux. Rendez-vous sur leur site pour les infos pratiques (lien quelques lignes plus bas).
Il facilite l’enquête, en quelque sorte. Vous faire sortir de votre cadre quotidien est aussi une idée de la démarche.
* NB : il y a une méthode qui s’appelle yoga nidra qui consiste essentiellement dans une pratique de relaxation et ce n’est pas de cela dont il s’agit, mais si nos pratiques induisent un état de relaxation.
Date : 7 mars 2027
- Lieu: Crêt Bérard, Puidoux. Vous trouverez toutes les informations pratiques ici: infos pratiques sur le site Crêt Bérard
Programme
- 9h – 10h : accueil et introduction
- 10h30 : pause
- 11h : pratique de nidra yoga
- 12h15 : temps de silence dans le lieu
- 12h30 repas ( buffet)
- 13h45 approfondissement de la pratique d’écoute et de concentration
- 15h: textes et fondements du nidra yoga
- 15h30 pause
- 16h: pratique de nidra, méditation et conclusion
- 17h30 fin de la journée (environ)
Le nombre de place est limité pour faciliter l’intériorité. La réception de votre paiement assure votre place.
Prix
CHF 190.- par personne repas de midi (buffet) et pauses incluses dans le forfait. NB : le pic-nique est interdit dans ce lieu.
Tarif spécial pour les personnes ayant participé à une retraite: CHF 160.-
Dernier délai pour s’inscrire le 15 février 2027 s’il reste de la place.